长白山| 馆陶| 犍为| 吕梁| 烟台| 临漳| 鹰潭| 开原| 子洲| 文登| 海林| 河源| 湄潭| 孟州| 临澧| 临县| 平湖| 囊谦| 日土| 锦州| 苏尼特右旗| 南海镇| 清水| 高港| 广丰| 高碑店| 庄河| 扶风| 万州| 平度| 安溪| 全南| 宁远| 上犹| 西乌珠穆沁旗| 巴林左旗| 鄂托克前旗| 枞阳| 墨脱| 马尔康| 泌阳| 安陆| 永清| 普陀| 莲花| 太康| 河池| 嵩明| 志丹| 张家川| 岑巩| 科尔沁左翼后旗| 静乐| 商水| 谢通门| 栾川| 崇阳| 潮南| 阿克苏| 美姑| 黄平| 南漳| 静宁| 本溪满族自治县| 浠水| 兰溪| 常州| 潼南| 江油| 枣阳| 融安| 周宁| 黄山区| 紫云| 清流| 谢家集| 海晏| 乌马河| 临夏市| 绥江| 阳曲| 资溪| 抚远| 阿合奇| 洱源| 璧山| 许昌| 宁乡| 广州| 正宁| 南和| 佛坪| 云溪| 晋州| 柘城| 鸡东| 得荣| 科尔沁左翼后旗| 始兴| 安溪| 隆德| 施甸| 淄川| 娄底| 零陵| 石门| 歙县| 洛隆| 连江| 理县| 贡山| 乌海| 山东| 林周| 玉山| 宁远| 个旧| 项城| 固始| 泰兴| 大同市| 阳朔| 崇义| 陆河| 新城子| 凤凰| 离石| 麦积| 沂水| 正阳| 灞桥| 沛县| 宁都| 鄂伦春自治旗| 张北| 澄江| 肇庆| 瑞金| 红安| 盐池| 河南| 富川| 田东| 庐山| 扬中| 龙海| 宜川| 昌吉| 合浦| 米脂| 伊春| 永济| 唐海| 忻城| 易县| 烟台| 鹰潭| 苏州| 太原| 平乐| 红星| 漳县| 墨脱| 毕节| 台南县| 梁山| 沂源| 金秀| 山丹| 百色| 开化| 唐县| 大方| 吉安市| 瓮安| 阳谷| 宜兴| 新泰| 泽普| 阿拉善左旗| 双柏| 乐业| 景谷| 滁州| 吴中| 乐亭| 张家川| 茄子河| 临清| 樟树| 汉寿| 太谷| 恭城| 零陵| 荥阳| 西林| 新邵| 珠海| 桦南| 泸西| 柳河| 界首| 雷山| 合阳| 昌邑| 道县| 烟台| 庆安| 李沧| 德阳| 甘棠镇| 本溪市| 绍兴市| 津南| 渝北| 临沧| 郓城| 福山| 鹿寨| 阳高| 秭归| 泸县| 沙湾| 泰和| 寿光| 嵊州| 旺苍| 石嘴山| 泗洪| 威远| 石门| 全州| 九江市| 绩溪| 北川| 饶河| 含山| 桑植| 恩施| 罗定| 左贡| 三水| 繁峙| 揭东| 思茅| 伊吾| 延吉| 带岭| 翠峦| 乐昌| 禄丰| 临西| 隆回| 清河门| 清原| 光泽| 班戈| 赤城| 兰溪| 临清| 拜城| 喜德| 安国|

夯实高质量发展的产业体系基础

2019-09-24 04:13 来源:企业雅虎

  夯实高质量发展的产业体系基础

  据说,从那时起,中国足协就有意请特鲁西埃当国家队主教练,但是,近10年过去,各种莫名其妙的原因使这个愿望至今仍然是镜中花、水中月。同样是面对9岁年龄段的孩子,贝拉在3年前指导过2005年出生的小球员,认为他们进步很快,长大完全可以不输给韩国和日本的球员。

1984年,许海峰为中国人实现了奥运金牌“零的突破”,1990年北京亚运会的高歌猛进,2008年8月8日“鸟巢”夜空漫天的焰火……这一切,都伴着我们的青春岁月,和我们一起成长。惠若琪说:“现在我是打球为辅、学习为主。

  开展有益又好玩的体育项目是校园文化和学校教育应有之义,是学生成长应有科目,现在与其说走进校园,莫如说回归校园。由四位热血召集人带领的两大战队火力全开打响收官之战,就冠军舞团的荣誉展开终极对决。

  女团决赛中,中国队以3∶1击败日本队完成四连冠;男团决赛中,中国队以3∶0战胜德国队实现九连冠;中国男、女队在世乒赛历史上都是第二十一次夺得团体冠军。”姚明似乎感同身受地笑着说,“占旭刚在奥运赛场举起训练中都没能举起的重量时,那一刹那被逼上绝路的时候所爆发出来的战斗力,这种触发内心深处的感受,我相信是体育带给我们的力量。

  后来慢慢品出,体育公园的确比体育中心好。

  ”以下为凌克演讲全文:感恩时代,砥砺前行——在金地集团30周年庆新闻发布会上的讲话各位嘉宾、同事们、朋友们:大家晚上好!今天,我们怀着兴奋的心情,欢聚一堂,共同庆祝金地集团成立30周年。

    说回到CBA,中国球员曾经被批评缺乏幽默感、缺乏表演意识和天赋,不会放松,凡比赛总是剑拔弩张。  随着生活水平的提高,人们的体育需求越发呈现多元化、个性化。

  历经十几年风风雨雨,郑智与中国男足的分分合合,既是他个人成长的记录,也是中国男足挫折中前行的缩影。

  现实中的“80后”特立独行且目光远大,生活压力徒增但仍与梦想同行,他们眼中不仅有牛奶和面包,还有诗和远方。2014年夏,被金牌教练刘海涛相中,直接入选河北省队和国家集训队。

  北京奥运会的圣火正在传递的路途中,“同一个世界,同一个梦想”的理念被越来越多的人认可。

  国家体育总局武术中心副主任陈国荣介绍了4个配套文件的起草情况和主要内容:一、加强监督管理、整治发展乱象,势在必行去年5月份,徐晓冬与魏雷“约架事件”引发了媒体和社会各界广泛关注,虽然产生了一定的负面影响,给我们敲响了警钟,但这也是一件好事,同时揭露出社会上武术确实存在的一些问题和乱象,影响和阻碍了武术运动的健康发展,在颁布的《监督管理意见》中也明确提了出来,比较突出的有以下几个方面:一是“拜师收徒”存在乱象。

    按照规划,我市将以提高物流效率、降低物流成本、减轻资源和环境压力为重点,加快推进供给侧结构性改革,不断优化物流业布局,加快物流基础设施建设,实施大宗商品物流、城乡配送物流、专业物流等六大工程。裁判要想在这块地界上混,除了同流合污,几乎没有其它出路。

  

  夯实高质量发展的产业体系基础

 
责编:
<

今日迎立夏 立夏养生 重在养心

来源:华龙网2019-09-24
”随着对排球领域的深入了解,惠若琪对女排基金有了更深的认识,她说:“通过自己之前论文的调研,我发现中国的排球人口特别少,所以我也希望通过女排基金能够更好地宣传排球,让更多人参与进来,而不只是在我们取得好成绩后在朋友圈点个赞,我想要让更多人参与排球,认识排球。

????今日迎来立夏,立夏是二十四节气之一,也是夏季的第一个节气。立夏预示夏季即将到来,这个时候正值换季时节,加之重庆最近天气变化多端,如果不注意保健身体,很容易引发各种疾病,那么立夏如何养生呢?随小编一起来看看吧。

????立夏养生 重在养心

????1、慎起居

????《黄帝内经》曰:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。”立夏以后气候变化比较显着,应晚睡早起,以顺应阴阳变化。同时,立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长会让人感觉没有精神。午休时不要贪凉,避免在风口处睡觉,以防着凉受风,发生疾病。

????2、清饮食

????夏季阳气上升,食用过多油腻、易上火食物,会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给,预防动脉硬化。

????3、慢运动

????立夏以后气温渐升,易出汗,汗为心之液,若此时再剧烈运动,容易造成机体缺水,故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动,并在运动后适当饮温水,补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜,时间不宜超过1小时,以减少心脏负荷,防止心肌缺血发作。

????4、调情志

????立夏时节天气渐热,“暑易伤心”,高温天气易使人“心躁”。因此,应戒怒戒躁,保持神清气和、心情舒畅,通泄自如,以免伤心、伤身、伤神。炎热的天气难免使人心情烦躁,但这时若能保持笑口常开,恬淡虚无,不仅有利于改善血管功能,还能协调人体各脏器,使其保持正常状态。

????推荐7大养心食物

????1、鸡蛋

????鸡蛋性平味甘,具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素,而且具有极高的营养价值,还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂,并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管作用。 故每日食用不超过2个,不仅无增加血脂的害处,还能够防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病,对老年性痴呆症也益处。

????2、猪心

????猪心性平、味甘咸,有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分,脂肪含量少,能加强心肌营养、增强心肌收缩力。

????3、蜂蜜

????蜂蜜性平味甘,具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分,有强健、滋补、强壮等功效,能提高脑力、增加血红蛋白,改善心肌功能。但不宜多食久服,忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。

????4、莲子

????莲子性微凉、味甘涩,功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外,还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。

????5、大枣

????大枣性温味甘,功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外,还含有可以调节物质代谢和细胞增殖分裂的作用,能扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、利于稳定心脏的正常活动。其所含的黄酮类化合物和达玛烷型皂贰还分别有镇静、催眠、降压和抗疲劳、增加耐力等作用。因其富含多种维生素, 维C含量居鲜果之首,是苹果的82倍,故有“天然维生素丸”之美称。

????6、葡萄

????葡萄性平味甘酸,具有补气血、强筋骨、利小便等功效。富含多种营养成分,对大脑神经具有补益和兴奋作用;因含铁和钾量高(尤其是葡萄干),是补充铁和钾的重要来源,有利于纠正贫血和稳定心肌细胞电生理功能。

????7、小麦

????小麦性凉味甘,具有滋心养血、补虚止汗、清热除烦之功。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E和卵磷脂等营养物质,尤以维生素E含量最丰富,是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经等正常功能的必需营养成分;所含的胆碱、卵磷脂、精氨酸等可增强记忆、提高智力。其麦皮中除富含多量的维生素B和蛋白质外,还含有一种活性素,能调节神经、清热除烦、滋润脏腑。(华龙网整理)

>
相关新闻
精品栏目

牛角沱大桥"闭关修炼"

女孩和扁舟

苗乡情

周末去这几家江景餐厅吧

热门推荐

我在西湖边修古籍

酿酒葡萄打理忙

中国海龟保护联盟成立

卡尔德克与俱乐部续约

《希望》专场音乐会举行

"完美陌生人"重庆点映

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ?2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 社区 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

今日迎立夏 立夏养生 重在养心

2019-09-24 06:05:44 来源: 0 条评论
【摘要】 今日迎立夏节气,预示夏季即将到来,那么立夏如何养生呢?一起来看看。

????今日迎来立夏,立夏是二十四节气之一,也是夏季的第一个节气。立夏预示夏季即将到来,这个时候正值换季时节,加之重庆最近天气变化多端,如果不注意保健身体,很容易引发各种疾病,那么立夏如何养生呢?随小编一起来看看吧。

????立夏养生 重在养心

????1、慎起居

????《黄帝内经》曰:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。”立夏以后气候变化比较显着,应晚睡早起,以顺应阴阳变化。同时,立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长会让人感觉没有精神。午休时不要贪凉,避免在风口处睡觉,以防着凉受风,发生疾病。

????2、清饮食

????夏季阳气上升,食用过多油腻、易上火食物,会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给,预防动脉硬化。

????3、慢运动

????立夏以后气温渐升,易出汗,汗为心之液,若此时再剧烈运动,容易造成机体缺水,故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动,并在运动后适当饮温水,补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜,时间不宜超过1小时,以减少心脏负荷,防止心肌缺血发作。

????4、调情志

????立夏时节天气渐热,“暑易伤心”,高温天气易使人“心躁”。因此,应戒怒戒躁,保持神清气和、心情舒畅,通泄自如,以免伤心、伤身、伤神。炎热的天气难免使人心情烦躁,但这时若能保持笑口常开,恬淡虚无,不仅有利于改善血管功能,还能协调人体各脏器,使其保持正常状态。

????推荐7大养心食物

????1、鸡蛋

????鸡蛋性平味甘,具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素,而且具有极高的营养价值,还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂,并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管作用。 故每日食用不超过2个,不仅无增加血脂的害处,还能够防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病,对老年性痴呆症也益处。

????2、猪心

????猪心性平、味甘咸,有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分,脂肪含量少,能加强心肌营养、增强心肌收缩力。

????3、蜂蜜

????蜂蜜性平味甘,具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分,有强健、滋补、强壮等功效,能提高脑力、增加血红蛋白,改善心肌功能。但不宜多食久服,忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。

????4、莲子

????莲子性微凉、味甘涩,功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外,还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。

????5、大枣

????大枣性温味甘,功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外,还含有可以调节物质代谢和细胞增殖分裂的作用,能扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、利于稳定心脏的正常活动。其所含的黄酮类化合物和达玛烷型皂贰还分别有镇静、催眠、降压和抗疲劳、增加耐力等作用。因其富含多种维生素, 维C含量居鲜果之首,是苹果的82倍,故有“天然维生素丸”之美称。

????6、葡萄

????葡萄性平味甘酸,具有补气血、强筋骨、利小便等功效。富含多种营养成分,对大脑神经具有补益和兴奋作用;因含铁和钾量高(尤其是葡萄干),是补充铁和钾的重要来源,有利于纠正贫血和稳定心肌细胞电生理功能。

????7、小麦

????小麦性凉味甘,具有滋心养血、补虚止汗、清热除烦之功。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E和卵磷脂等营养物质,尤以维生素E含量最丰富,是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经等正常功能的必需营养成分;所含的胆碱、卵磷脂、精氨酸等可增强记忆、提高智力。其麦皮中除富含多量的维生素B和蛋白质外,还含有一种活性素,能调节神经、清热除烦、滋润脏腑。(华龙网整理)

看天下
[责任编辑: 周玲玲 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
中山路金正公寓 经九路 石狮市八七路司法局 月眉 东北角
径山镇 清水园社区 小观山 包气壕 海泰发展六道
关闭
>>